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Problemas de sueño y edad

Conforme van cumpliendo años, algunas personas cuentan que tienen un sueño más ligero y se despiertan un mayor número de veces.

Está claro que una persona de adulta no va a dormir el mismo número de horas que un adolescente, pero el sueño tiene que ser reparador. De lo contrario, requiere un abordaje precoz para poder ofrecerle soluciones terapéuticas.

¿Qué enfermedades previene dormir bien?
Dormir bien tiene un doble efecto: genera felicidad y previene enfermedades. Conocemos las consecuencias de un sueño insuficiente en calidad y cantidad: repercute negativamente en nuestro bienestar, pero también tiene consecuencias físicas importantes, a nivel vascular y cardiaco (aumentando el riesgo de arritmias e infartos) y cerebral (ictus). Además, interviene en el metabolismo del azúcar, de tal manera que predispone a la diabetes; también eleva el riesgo de sobrepeso y obesidad porque produce una desregulación en las hormonas del apetito y la saciedad (la leptina y la grelina).

A nivel psicológico, cuando el sueño es de mala calidad aparece la irritabilidad durante el día y aumentan los problemas psiquiátricos, con una mayor tendencia a la ansiedad y la depresión. En el caso de los más jóvenes puede haber trastorno por déficit de atención e hiperactividad.

De hecho, hay estudios que indican que la deficiencia de sueño provoca un menor rendimiento cognitivo, que hasta en un 15% por ciento de los casos ha sido identificado erróneamente como una enfermedad de Alzheimer. Dormir mal reduce la concentración y la memoria y puede producir, incluso, desorientación.

También los trabajadores a turnos tienen más problemas inmunitarios, lo que conlleva una mayor tendencia a las infecciones.

Trastornos del sueño más frecuentes
Los trastornos del sueño afectan a un tercio de la población mundial. El más frecuente es el insomnio, que a su vez consta de varios tipos, seguido de los síndromes de apnea obstructiva del sueño (cuya prevalencia ha aumentado porque cada vez se investiga más); el ronquido afecta a un 30% ó 35% de la población; y, por último, el síndrome de piernas inquietas, que lo sufre un 7%.

¿Hace falta sacar el móvil de la habitación?
Sobre la exposición nocturna a las pantallas iluminadas, hemos insistido en más de una ocasión que no es necesario sacar el teléfono móvil de la habitación, sino que lo importante es no mirarlo antes de dormir, porque la luz azul que emiten estos dispositivos electrónicos inhibe la producción de melatonina, que es la hormona que induce al sueño al cerebro.

Este consejo es especialmente necesario en problemas de insomnio de conciliación.

Decálogo para una buena higiene del sueño

Como resumen, os anotamos los diez consejos que recoge la Sociedad Mundial del Sueño:

1. Establecer un horario regular de sueño.
2. Si existe el hábito de dormir siesta, evitar que exceda los 45 minutos.
3. No ingerir una excesiva cantidad de alcohol al menos cuatro horas antes de acostarse y no fumar. Dan somnolencia pero no inducen un sueño reparador.
4. Evitar el consumo de cafeína, té, chocolate o bebidas energéticas al menos seis horas antes de dormir.
5. No tomar comidas pesadas o picantes al menos cuatro horas antes de dormir. Es recomendable hacer una comida ligera antes de acostarse.
6. Hacer ejercicio de manera regular, pero no inmediatamente antes de acostarse.
7. Usar ropa de cama cómoda y agradable.
8. Encontrar un nivel de temperatura agradable y mantener la habitación bien ventilada.
9. Eliminar todo el ruido que pueda causar distracción y también toda la luminosidad de la habitación durante la noche.
10. Reservar el dormitorio para dormir. No usarlo para trabajar ni para actividades lúdicas en general, como ver la televisión.

Y recuerda que si aún así tienes problemas de insomnio, mala calidad del descanso y te está pasando factura a nivel físico y anímico, te invitamos a probar nuestro tratamiento de Neuroestimulación NEAS X-Signal. Infórmate sin compromiso en el 941 245 219 y prueba una sesión GRATIS.
Te ayudamos a mejorar tu calidad de vida.

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Cuando el dolor pasa de síntoma a enfermedad

Cuando el dolor persiste en el tiempo sin una causa clara se considera una enfermedad en sí misma, y como tal debe ser tratado.

El dolor es la segunda causa principal de consulta en Atención Primaria, y la mitad de esas consultas están relacionadas con el dolor crónico. Estas cifras dan una idea de su gran incidencia en la población. Más de lo que podemos imaginar.

Actualmente, lo que entendemos por “cuadro agudo” (que tiene un principio y un fin, como por ejemplo un esguince o un flemón) está bastante superado, pues es un proceso a corto plazo y existen muchos tratamientos analgésicos efectivos. En cambio, la comunidad médica centra ahora sus mayores esfuerzos en el abordaje del dolor crónico.

Cuando el síntoma deriva en enfermedad
Según datos del Ministerio de Sanidad, el 42% de las personas mayores de 65 años sufre dolor crónico.

La mayoría de los afectados son mujeres y la causa principal que presentan son problemas-músculo esqueléticos, es decir, que afectan a la musculatura y a los huesos.

El dolor crónico es aquel que dura más de tres meses o se manifiesta cinco días a la semana, de forma intermitente, de modo que pasaría de ser un síntoma a una enfermedad.

Es importante destacar que cuando el problema se cronifica hay que tratar la enfermedad a largo plazo para aliviar el dolor en sí, porque la causa que pudo originarlo (un traumatismo, una infección, la artrosis u otra enfermedad…) ya ha desaparecido.

Un doble enfoque para tratar el dolor
Resulta esencial efectuar la valoración del paciente con dolor desde el punto de vista biopsicosocial. Es decir, no solo tener en cuenta el aspecto biológico de la enfermedad sino también la repercusión sobre su psicología y estado anímico y el impacto social en su entorno familiar y también laboral.

El dolor provoca sufrimiento en el que lo padece, pero también puede generar discapacidad personal, social, laboral… Por eso es fundamental tomar medidas cuanto antes. Muchas personas dejan de trabajar o han de limitar sus tareas cotidianas a causa del dolor, y pueden necesitar asistencia, fármacos…

Si sufres dolor crónico, infórmate en el 941245219, mail: [email protected] o WhatsApp 667273306. Disponemos de diferentes tratamientos, como Topology/NEAS. Valoraremos tu caso de forma GRATUITA y sin compromiso.

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Tratamiento Topology/X-signal y NEAS.

Hoy os explicamos de forma sencilla nuestra “Técnica NEAS”, formada por el Topology System (también conocido como X-Signal) y por otro lado el papel de refuerzo en el tratamiento de los conductores NEAS.

La técnica NEAS se puede aplicar de dos maneras que se combinan entre sí para potenciar el efecto, los conductores NEAS y el Topology/X-Signal.

Los conductores NEAS
Las NEAS son unas plaquitas de tamaño poco mayor que una lenteja. Están fabricadas con una cerámica galvanizada sobre la que se da una baño de 99% de oro en unas y 97% de plata en otras y que se colocan superficialmente en unos puntos estratégicos que nos marca el terapeuta. Estos puntos suelen coincidir con puntos de baja impedancia en los extremos de algunos de los nervios periféricos y basta con colocarlos con una tira de esparadrapo.

Entre los dos metales se produce una corriente eléctrica continua de mínima intensidad que seguirá el trayecto de los nervios periféricos. Se dice que es una estimulación bioeléctrica porque la frecuencia del impulso es la misma que la creada por nuestro propio cuerpo, de ahí que el paciente no sienta molestia alguna.

Las NEAS ayudan a regular el Sistema Nervioso Central y todo el proceso regenerativo se potencia. También estimulan el sistema nervioso parasimpático, es decir, potencian la relajación y el propio cuerpo comienza a regularse.

Las NEAS se utilizan de forma ambulatoria y se venden en un estuche de 11 placas, 5 oros y 6 platas. Existen distintas posibilidades de colocación, por lo que nuestro Director Médico escogerá la combinación correspondiente al tratamiento que se necesite. Muy importante utilizarlas por la noche pero también se pueden llevar puestas durante el día.

El metal de las placas se va desgastando de manera que la vida útil de las NEAS es de aproximadamente unos 12 meses.
Entre las ventajas de este tratamiento, destaca que no es agresivo y no tiene efectos secundarios, además de que se puede realizar en casa y que es válido tanto para adultos como para niños.

El Topology/X-Signal
El Topology System es un equipo médico de alta tecnología japonesa que crea una corriente eléctrica de mínima frecuencia que recorrerá nuestro cuerpo actuando a niveles fisiológicos. Es decir, trabaja con las mismas frecuencias que el cuerpo, por lo que no se nota dolor, ni calambre ni contracción muscular.

Podemos decir que el Topolgy/X-Signal no emite un estímulo sino que emite una información, ya que aunque el estímulo sea exógeno el organismo lo interpreta como propio. En consecuencia, no genera habituación.

Además, su utilización promueve la producción de ondas alfa cerebrales que son las relacionadas con el estado de relajación.

Al paciente se le colocan unas tobilleras y unos guantes con 6 electrodos cada uno y un último electrodo en el cuello entre la 6ª y 7ª vértebra cervical.

La corriente es inapreciable, igual que tampoco sentimos la corriente que sale de nuestro cerebro para ordenar mover un pie. El aparato tiene 9 programas diferentes que serán elegidos por nuestro Director Médico en función de la casuística de cada paciente.

Las sesiones de Topology se realizan en Clínica Nutriestética tanto como tratamiento único como para acelerar y potenciar el efecto relajante y regulador de las NEAS. Es compatible con cualquier otro tratamiento médico o rehabilitador que esté siguiendo el paciente, potenciando además sus efectos. No crea adicción y no tiene efectos secundarios, aunque por precaución no se utiliza en embarazadas ni en personas que tengan implantado un marcapasos o cualquier dispositivo electrónico.

Infórmate sin compromiso en el 941 245 219, WhatsApp 667 273 306 o en el mail: [email protected]

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Tratamiento Topology: preguntas y respuestas

¿En qué consiste un tratamiento con Topology System?
Cada sesión del tratamiento Topology System es una terapia agradable y totalmente relajante. El paciente se encontrará siempre recostado o tumbado en un ambiente tranquilo. El paciente experimenta siempre una sensación de relajación y bienestar.

¿La utilización de Topology System puede causar algún tipo de dolor?
Las sesiones del tratamiento son siempre placenteras y relajantes y no causan dolor alguno. Al contrario, puede aliviar el dolor que trae la persona.

¿Cuál es la diferencia entre el Topology System y los Conductores NEAS?
La diferencia fundamental entre ambas se encuentra en su cualidad eléctrica. Topology System emite impulsos bioeléctricos de baja frecuencia para reequilibrar el proceso bio-eléctrico del organismo. Los Conductores NEAS canalizan el desequilibrio bioeléctrico del organismo dispersando y tonificando las vías nerviosas donde hayan sido colocadas.

¿Existe una edad a partir de la cual se puede utilizar el tratamiento?
El tratamiento actúa a nivel global y de forma indolora, respetuosa y amable con el organismo que trabaja a frecuencias fisiológicas, por lo cuál se puede utilizar desde el primer día de vida y a lo largo de todo el ciclo vital.

¿Durante cuánto tiempo puedo utilizar el tratamiento?
Tanto el tratamiento Topology System como los Conductores NEAS están diseñados para trabajar con el organismo el tiempo que sea necesario incluso un periodo de tiempo prolongado (hasta un máximo de dieciséis horas al día), sin que exista ningún proceso de habituación orgánica a las señales recibidas.

¿Cuánto tiempo es necesario que utilice el tratamiento?
El tiempo recomendado para conseguir unos resultados estables de mejora, independientemente de la asiduidad con la que acudamos a recibir las sesiones, será el estipulado por el Dr. José Antonio Hernández tras valorar la situación particular de cada persona. Es recomendable para potenciar los resultados la continuación del tratamiento nocturno en casa por parte del paciente con los conductores NEAS.

¿Por qué es tan importante que utilice los conductores NEAS durante las horas de sueño?
El sueño es uno de los procesos restauradores más importantes del organismo. La calidad del sueño es esencial en todo proceso de regeneración y es por la noche, cuando de manera natural se encuentra predominante la acción del sistema parasimpático, responsable de activar las funciones de regeneración de la energía y puesta a punto del organismo.

Si acompañamos ese proceso biológico con la regulación de los biorritmos producidos por la aplicación de los conductores NEAS, estaremos promoviendo la calidad del descanso y potenciando, noche tras noche, la actividad propia de auto-recuperación del organismo.

¿Cuánto tiempo tengo que esperar para poder notar los efectos del tratamiento?
Los efectos pueden empezar a notarse en un espacio muy corto de tiempo en forma de un descanso más reparador, mayor bienestar, mejor estado de ánimo. Es fundamental tener en cuenta que el tratamiento forma parte de un proceso global, en el que trabajamos para que el organismo vaya restableciendo sus condiciones ideales de buena salud y bienestar.

¿Hay alguna contraindicación?
Las contraindicaciones existentes son las indicadas por la propia ley, fundamentalmente dispositivos electrónicos implantados, uso de marcapasos y embarazo.

¿Es compatible con otros tratamientos?
Es totalmente compatible con otros tratamientos o técnicas siempre bajo la guía de un profesional especializado.

Si estoy tomando alguna medicación ¿puedo realizarme el tratamiento?
No se ha encontrado ninguna contraindicación. Sin embargo, es deber del paciente informar al profesional de su situación, para que el tratamiento pueda llevarse de la forma más adecuada y efectiva posible.

Infórmate sin compromiso en el 941 245 219, WhatsApp 667 273 306 o en el mail: [email protected]

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Técnica Topology/NEAS: ¿Qué es?

La NeuroEstimulación de Aplicación Superficial (método NEAS) es una técnica mediante la que se aplican frecuencias eléctricas fisiológicas encaminadas a la regulación del sistema nervioso mejorando la salud del paciente de manera global. Es una técnica absolutamente indolora, compatible con otras terapias y/o tratamientos y se puede aplicar en todo tipo de pacientes, tanto adultos como niños.

Conductores Neas
Para su correcta ejecución, se utilizan unas pequeñas plaquitas conductoras de cerámica galvanizada, bañadas en oro y plata que son los CONDUCTORES NEAS y que se aplican sobre diferentes puntos del cuerpo en dependencia del problema a tratar.

Una vez colocados correctamente, entre el oro y la plata se produce una corriente eléctrica continua, de mínima intensidad, que siguiendo las rutas (meridianos) utilizadas en acupuntura, conecta con en el interior del organismo.

Al tratarse de frecuencias fisiológicas, el paciente no percibe esta corriente.

El resultado de la aplicación de esta técnica se traduce en una regulación del sueño, con una significativa mejoría de la calidad del mismo y modulación del dolor, lo que repercute en una mejora general en la salud y en la sensación de bienestar del paciente.

Además, los NEAS se pueden utilizar para mejorar el rendimiento físico y la recuperación de la fatiga deportiva.

Los conductores NEAS se manejan muy facilmente, por lo que pueden aplicarse, además de en la consulta del médico, en el domicilio del paciente. Su uso diario, especialmente el nocturno, es fundamental para el éxito de la terapia y por eso, en Clínica Nutriestética le ofrecemos la posibilidad de continuar el tratamiento en su propia casa. Facilitamos al paciente los conductores NEAS y le indicamos como colocarlos y de esta manera los podrá utilizar mientras realizas sus actividades cotidianas haciéndole partícipe de su propia terapia.

Topology System
Como complemento y potenciación de los resultados obtenidos con los NEAS, en Clínica Nutriestética disponemos del TOPOLOGY SYSTEM, un novedoso sistema desarrollado en Japón, consistente en un equipo médico de alta tecnología que aplica electroterapia avanzada y no agresiva, por medio de corrientes eléctricas inteligentes de mínima frecuencia (no requiere agujas ya que es un tratamiento no invasivo).

Este sistema funciona de manera global por medio de la emisión de señales eléctricas imperceptibles de intensidad fisiológica. Esta característica es la que diferencia al TOPOLOGY SYSTEM de otros aparatos de neuroestimulación que trabajan de manera local y a frecuencias elevadas.

El TOPOLOGY SYSTEM utiliza una técnica no agresiva para ofrecer resultados más naturales (y excelentes). No deja marcas y es totalmente indoloro. Gracias a esto y a sus 9 programas, el tratamiento con este sistema promueve una relajación profunda y generalizada a todos los niveles y la regulación del sistema nervioso, pudiendo orientarse tanto al tratamiento de la enfermedad como a la atenuación del dolor o para lograr el equilibrio del sistema nervioso central, facilitando un sueño regenerador en combinación con los NEAS.

Infórmate sin compromiso en el 941 245 219, WhatsApp 667 273 306 o mail: [email protected]

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