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Cuando solo te centras en el peso…

Día a día en la consulta de nutrición vienen a nosotros muchos pacientes que antes de entrar ya saben lo que pesan: muchos porque les gusta llevar un control, otros porque saben que no han hecho bien las cosas y temen una reprimenda, a alguno le sirve de motivación, etc.

De todos, el que más nos preocupa es aquel que no ha conseguido el resultado “esperado” (normalmente es perder kilos, no importa si ha cambiado hábitos), y entra en un bucle… se pesa, se desanima, piensa que no sirve de nada cuidar la alimentación y el ejercicio, y por lo tanto vuelve a comer desordenado y desequilibrado, lo que le lleva a pesarse otra vez, se siente nuevamente mal y continua con ese ciclo.

La pérdida de peso no podemos verla como una meta en un período de tiempo, al final el peso es un dato objetivo que da un valor, pero nuestro objetivo debe ser mejorar nuestros hábitos de alimentación, y ese es un proceso que requiere tiempo. Y si logramos conseguirlo, como plus bajaremos de peso.

Si nos centramos en que la dieta es una “pérdida de peso”, “privación”, “pérdida de relaciones sociales”, “pasar hambre”… no lograremos fijar esos cambios porque lo veremos como algo que haremos durante un período de tiempo y de forma negativa, en lugar de verlo como un cambio que se prolongara en el tiempo. Por eso preferimos que te enfoques en lo que ganas: “ganas salud”, “ganas nuevas formas de preparación y por lo tanto sabores”, “descubres otros alimentos”, “aprendes a disfrutar de los amigos y no de lo que comes con los amigos”

Como hemos mencionado antes, este es un proceso que requiere tiempo. El primer día de consulta suele ocurrir lo siguiente: los pacientes entran diciendo “estoy motivada/o” “estoy comprometida/o” “estoy segura/o de conseguirlo”… y creen que perderán peso de una forma exponencial. Pero en la realidad durante este tiempo ocurre lo siguiente: empiezo motivada/o -> como más verduras y frutas que antes -> “hoy no tengo ganas de hacerlo” -> “tengo problemas en el trabajo” -> “mañana no como y así compenso” -> “por un día no pasa nada”…

Porque la pérdida de peso no es únicamente cumplir un plan nutricional sino que en realidad es una curva con subidas y bajadas que lleva consigo muchos factores externos como las emociones, el trabajo o los horarios.

Así que tenemos que plantearnos nuestros propios objetivos. Cada persona tiene los suyos. Si los planes son personalizados, los objetivos también. A veces, los pacientes acuden a consulta pero no tienen una idea clara de por qué están allí ni para qué están allí pero en las sesiones debemos ir averiguando, con la ayuda de ellos para mejorar la adherencia a los cambios de alimentación.

Si quieres perder peso, básicamente necesitas estos cuatro puntos:
1. Tener ganas. Sobre todo cuando se pone cuesta arriba.
2. Sentir apoyo por parte de la familia y confianza por parte del profesional.
3. Tener un motivo. No tiene que ser grande pero tiene que ser lo suficiente para que te anime a seguir.
4. Formar parte activa del proceso dejándote guiar por el profesional pero tomando decisiones.

¿Te animas? Nosotros te animamos. Infórmate. Valoraremos tu caso de forma GRATUITA y sin compromiso en el teléfono ☎️ 941245219, WhatsApp 667273306 o [email protected]

Tatiana Mendizábal.
Nutricionista.
Clínica Nutriestética.

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Otoño. Época de cambios y decisiones…

Llega el otoño. Un momento de cambios, decisiones, reinicio, vuelta a la rutina… O no.

También es el momento de tomarnos en serio tanto nuestro cuerpo como nuestra mente, actitud, Salud… Bien porque volvemos del verano y sus excesos, bien porque hemos de afrontar cambios, tomar decisiones… Nuestro Bienestar es la suma del equilibrio y salud tanto física como emocional.

¿Cómo podemos ayudarte? De muchas formas (por separado o combinadas)

▶️ Nutrición y dietética: mejora tu alimentación, Salud, imagen y estado de ánimo aprendiendo a comer bajo la supervisión de nuestras nutricionistas. Más información pulsando AQUÍ.

▶️ Tratamientos corporales: mejora tu imagen y acaba con esa grasa localizada, estrías, flacidez… con nuestros tratamientos personalizados. ¿Todavía no conoces nuestro tratamiento con vendas? Más información pulsando AQUÍ.

▶️ Regeneración capilar: en otoño se manifiesta más (o agudiza) la pérdida de cabello. Con nuestros tratamientos de Medicina Regenerativa Capilar te ayudaremos a revitalizar el crecimiento de tu cabello o frenar su caída. Más información pulsando AQUÍ.

▶️ Dolor crónico, insomnio, ansiedad, bloqueo anímico…: ¿Sabías que podemos ayudarte? Desde nuestro Coaching Médico a nuestro tratamiento de Neuroestimulación NESA/NEAS podemos ayudarte tanto a mejorar el equilibrio de tu sistema nervioso periférico y reducir cuadros de insomnio y dolor crónico (más información pulsando AQUÍ) como ayudarte a avanzar si hay situaciones en tu vida que te están bloqueando, condicionando (más información pulsando AQUÍ)… ¿Podemos aprender a ser más felices? Claro que sí. Podemos y DEBEMOS.

▶️ Tratamientos «lunch time»: La falta de tiempo tampoco es excusa. Descubre qué tratamientos pueden ayudarte y que además te van a robar el tiempo equivalente a una «pausa del café»… Te contamos cuando quieras. Más información pulsando AQUÍ.

 

Recuerda que puedes informarte sin compromiso en el teléfono 941245219, WhatsApp 667273306 o mail: [email protected]

 

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Tratamiento con vendas

Descubre nuestro nuevo tratamiento con vendas.

Ayuda a la piel a absorber de forma gradual los principios, gracias al soporte de las vendas aplicado directamente sobre el cuerpo. Las vendas contienen principios activos como ácido hialurónico, extracto de ginseng o una mezcla de aminoácidos, sales minerales, etc., de manera que ayudan a drenar y afinar la figura.

Permite tratar problemas específicos asociados con la celulitis y la grasa localizada. Los resultados son visibles en el primer tratamiento.

Efecto:
· Tonificante: estimula la producción de nuevas fibras, produciéndose una fuerte acción reafirmante y tonificante de la piel.
· Adelgazante: que estimula los procesos de destrucción de los triglicéridos.
· Anti-celulítico: ayuda al consumo de oxígeno en los tejidos adiposos y combate el estancamiento de las toxinas,
· Drenante: con sales del Mar Muerto que dan un aspecto más compacto y tonificado a la piel, y le devuelven la luminosidad y vitalidad.

Además es un tratamiento cómodo, relajante y que te robará muy poco tiempo…

¿A qué esperas?

Infórmate sin compromiso en el teléfono 941245219, WhatsApp 667273306 o mail: [email protected]

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¿Vacaciones? Luce figura con nuestro Plan de CHOQUE

¿Te incomoda quitarte la ropa este verano? ¿Se te ha echado el tiempo encima?

No te preocupes. Tenemos las mejores soluciones combinando los mejores tratamientos corporales y nuestro asesoramiento nutricional CON UN DESCUENTO DEL 20%.

Elige entre:

· Plan de CHOQUE 3 semanas (10 sesiones): 10 sesiones de Remodelación Corporal + asesoramiento nutricional. Ideal para llegar a tiempo a las vacaciones o si has vuelto ya y necesitas estar «a punto» para compromisos o retomar tu vida laboral.

·Cuídate este verano: planes de 15 y 20 sesiones para que repartas como quieras (antes, durante o después de las vacaciones). Combina nuestro exclusivo tratamiento de Remodelación Corporal que permite eliminar grasa a la vez que reafirma la piel (de forma simultánea) con el asesoramiento nutricional de nuestro equipo de nutricionistas.

¿A qué esperas?

· Promoción válida dejando contratado y abonado el plan hasta el 5 de julio de 2019 (inclusive).
· Fecha tope para iniciar el tratamiento contratado: 18 de septiembre de 2019.
· No acumulable con otros descuentos o tratamientos.

¿No conoces nuestro tratamiento de Remodelación Corporal? Aquí lo tienes:

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Corporal

Tratamiento para varices, microvarices y arañas vasculares

Las varices o venas varicosas son venas hinchadas a causa de una acumulación anormal de sangre que se produce por una debilidad en las paredes de las venas superficiales. Esta debilidad hace que las venas se estiren y se dilaten, propiciando la acumulación de la sangre en especial cuando la persona permanece de pie durante mucho tiempo. Cuando las temperaturas superan los 25 grados, las personas con varices pueden sufrir complicaciones.

¿Cómo podemos ayudarte en Clínica Nutriestética? Mediante dos técnicas:

Esclerosis
Tratamiento de varices, microvarices y arañas vasculares consistente en la inyección dentro de la vena de una sustancia química estéril (esclerosis líquida o esclerosis con espuma) y la posterior colocación de un vendaje compresivo con la intención de hacerla desaparecer.

Electrocoagulación
Como alternativa a la esclerosis para telangiectasias (microvarices rojas de muy pequeño calibre), arañas vasculares y puntus rubí, también podemos utilizar la electrocoagulación, tratamiento que consiste en cerrar los capilares mediante ínfimos puntos de quemadura con el bisturí eléctrico.

Infórmate en el 941245219. Valoraremos tu caso de forma GRATUITA y sin compromiso. ¡Te esperamos!

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