Se celebra como recordatorio del compromiso de toda la sociedad en la lucha contra el cáncer de mama.
Hoy queremos recordar la importancia de las medidas de prevención:
- Palpación mamaria: a Aunque este cáncer es más frecuente en mujeres, también lo puede padecer el hombre, que de hecho afecta al 2% de la población masculina. Para ambos sexos, es muy importante realizarse una exploración mamaria de forma periódica y correcta. La palpación se realiza en toda la mama, en diferentes zonas hasta la zona de la axila. Si se detectan posibles bultos, cambios en la piel y en el pezón, nuevas asimetrías o secreción de líquido es necesario acudir al médico.
- Revisiones médicas y ginecológicas: periódicamente, donde además de exploración física se realizan otras pruebas complementarias.
- Llevar una vida saludable
Finalmente, se puede reducir el riesgo de contraer cáncer llevando un estilo de vida saludable. Según The American Cancer Society:
– Controlando el peso.
– Haciendo ejercicio físico regularmente (entre media hora y una hora de caminata, por ejemplo).
– Manteniendo una dieta equilibrada (la dieta mediterránea es la ideal).
– Regulando o evitando el consumo de bebidas alcohólicas.
– Evita el tabaco, el tabaquismo puede aumentar el riesgo de cáncer de mama en familias con casos múltiples de cáncer de mama y de ovario, especialmente en aquéllas con mayor predisposición genética.