¡Ganadores en Start Innova!

La tercera edición del certamen STARTinnova, organizado por Diario LA RIOJA, ha puesto el cierre con una emocionante final en la que ‘Vico 4’ del IES Virgen de Vico de Arnedo y ‘Lady Newton’ del Alcaste de Logroño, equipo este último patrocinado por Clínica Nutriestética, han sido los ganadores.

La gala, celebrada en el conservatorio de Logroño y en la que los diez finalistas han podido defender sus proyectos, ha sido una buena muestra de la innovación, la creatividad y el trabajo desarrollado a lo largo del concurso por los más de trescientos alumnos que han participado.

‘Lady Newton’, del Colegio Alcaste, venció en la categoría de 16 y 17 años con ‘Pop Bag’, un proyecto explota la idea de un camión para guardar las pertenencias de particulares en fiestas y grandes eventos.

Nuestra enhorabuena a Ana Sáenz, su tutora, y a las 4 integrantes del equipo:
Carmen Bacaicoa
Elba Larrondo
Elvira Igartua
Belén Sojo

¡Sois las mejores!

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Recomendaciones “Carrera de la Mujer” – 11 de mayo (Logroño)

El próximo domingo, 11 de mayo, tendrá lugar la “Carrera de la Mujer”, la cual tendrá lugar en Logroño.
 
Como el evento está ya a la vuelta de la esquina, desde Clínica Nutriestética queremos darte diez consejos de gran importancia para que tu rendimiendo en la prueba sea lo más satisfactorio posible:
 

  • 1. La preparación se inicia desde la noche anterior a la carrera, por lo que duerme lo suficiente y descansa bien.
  • 2. Haz un desayuno completo con frutas (ej.: plátano), lácteos bajos en grasas y tostadas con aceite de oliva virgen. El mejor pan es el de harina integral, pero el día de la carrera solo debes tomarlo si estás acostumbrado a consumirlo habitualmente.
  • 3. Consume alimentos sanos durante todo el día y evita los alimentos precocinados y con demasiada grasa.
  • 4. Evita el consumo de dulces, frituras y cualquier alimento que te haga difícil la digestión, especialmente en la comida de antes de la carrera.
  • 5. Bebe suficiente cantidad de líquidos durante todo el día, especialmente si hace calor.
  • 6. Evita el alcohol y el tabaco.
  • 7. Haz la última comida fuerte 3 ó 4 horas antes de la carrera para que se realice la digestión con tiempo.
  • 8. Cuida tu vestimenta. Usa ropa holgada y no uses plásticos para sudar; son ineficaces para quemar grasas y contribuyen a la deshidratación
  • 9. Después de la carrera, es importante reponer el glucógeno muscular consumiendo alimentos ricos en hidratos de carbono (ej.: pasta, arroz, legumbre,…)
  • 10. Restablece la pérdida de agua y electrólitos a través de zumos naturales o agua.
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    El resto, depende de ti… ¡Mucha suerte y disfruta la experiencia! La causa bien lo merece.
     
     

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    Día del Padre

    Ser padre no significa dejar de cuidar tu Salud  y Bienestar. Por eso, en Clínica Nutriestética te invitamos a conocer alguna sugerencia para ese día tan especial…

    Si últimamente sufre estrés, insomnio… y necesita mejorar su calidad de vida en general, nada mejor que nuestra nueva Unidad de Neurorregulación:

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