Enfermedades, nutrición y ejercicio

 

Ahora que acaban las fiestas navideñas, muchas personas optan por la actividad física como una opción para recuperar la figura y mejorar su salud.

 

Existen problemáticas en las que una adecuada combinación de actividad física y alimentación pueden conseguir resultados espectaculares para nuestra salud, como es el caso de la obesidad, tabaquismo, diabetes, hipertensión, problemas cardiovasculares, de columna, etc. En estos casos, el ejercicio y una adecuada alimentación se convierten en un pilar importante y necesario para la recuperación de cada una de estas enfermedades.

 

La práctica de ejercicio físico es altamente recomendable, y más aún con una adecuada reeeducación alimentaria, pues no sólo se produce una reducción de las presiones arteriales, sino que también tiene un efecto beneficioso sobre otros factores de riesgo cardiovascular. Sea cual sea tu edad, hacer regularmente ejercicio físico moderado y una alimentación cuidada son hábitos saludables que te reportarán beneficios a lo largo de toda la vida.

 

En nutrición, al igual que con la actividad física, no existe el “todo o nada”: existe un término medio más realista que supone un claro beneficio para la salud sin provocar el desánimo ante dietas estrictas o entrenamientos exigentes y rígidos. Especialmente hoy en día, donde encontramos un alto índice de sedentarismo y poca conciencia de practicar algún deporte.

 

No hay que comenzar a cuidar nuestra alimentación o realizar actividad física por prescripción médica o ante una enfermedad: como siempre, lo mejor es prevenir. Cuando antes nos acostumbremos a una alimentación adecuada, ayudada por una actividad física moderada y acorde a nuestras circunstancias, los beneficios a medio y largo plazo en nuestra salud van a ser más que visibles.

 

En Clínica Nutriestética te asesoraremos y ayudaremos para adquirir unos hábitos de alimentación saludables, acordes a tu ritmo de vida. O bien te ayudaremos si practicas algún deporte de forma habitual y quieres conseguir mejores resultados a través de una reeducación alimentaria.

 
 

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Plasma Enriquecido o Factores de Crecimiento

 

Últimamente hemos tenido varias consultas con relación a los Factores de Crecimiento, y hemos considerado oportuno explicar y clarificar en qué se diferencian del Plasma Rico en Plaquetas.

 

El envejecimiento es un proceso complejo que conlleva cambios que se manifiestan a nivel celular, histológico y anatómico, siendo el envejecimiento cutáneo una de las manifestaciones más evidentes del mismo, disminuyendo el grosor de la piel y su capacidad de renovación y reparación.

 

El tratamiento con Plasma Rico en Factores de Crecimiento es una de las últimas novedades en medicina estética para tratar el envejecimiento facial. Consiste en un nuevo procedimiento que permite separar y utilizar los Factores de Crecimiento (sustancias bioestimulantes) del plasma del propio paciente, y tiene como finalidad potenciar, estimular y acelerar la regeneración de los tejidos.

 

Aunque se tiende a hablar indistintamente de Plasma Rico en Plaquetas (PRP) y de Factores de Crecimiento, no son exactamente lo mismo, ya que los Factores de Crecimiento son proteínas que regulan funciones esenciales para la regeneración, remodelación y reparación de los tejidos. Se caracterizan por ejercer su función sobre las células estimulando su proliferación, migración y supervivencia. Son moléculas que funcionan como principios activos naturales, promoviendo la regeneración y el rejuvenecimiento de la piel a través de la estimulación de las células sobre las que actúan.

 

En Clínica Nutriestética hemos optado por Regennia®, un tratamiento de regeneración cutánea basado en un concentrado de Factores de Crecimiento autólogo, estéril, acelular (sin plaquetas) y libre de endotoxinas obtenido a partir de la sangre del paciente. A diferencia de otros tratamientos de similares características, Regennia® se elabora en laboratorio, dentro de salas blancas y en condiciones controladas.

 

A partir de una única extracción de sangre se obtiene el producto necesario para varias sesiones en las que, a través de pequeñas microinyecciones, estas proteínas liberadas por las propias plaquetas se infiltran en la piel de la cara, el cuello y escote para activar y acelerar la regeneración de los tejidos, aumentando de este modo la luminosidad, suavidad y espesor de la piel y retrasando los efectos del proceso de envejecimiento.

Este tratamiento no es un relleno de arrugas. Su objetivo es realizar una bioestimulación cutánea para restaurar la vitalidad cutánea, aumentar el grosor de la piel y recuperar la consistencia elástica mejorando así la textura y luminosidad de la piel. En definitiva, dar a la piel un aspecto más joven y luminoso.

 

Al ser un tratamiento de bioestimulación, los resultados no son inmediatos y se empiezan a observar progresivamente a partir del primer mes del comienzo del tratamiento.

 

Este procedimiento se puede administrar para prevenir y retrasar el proceso de envejecimiento facial a partir de los 35 años de edad, y para corregir y regenerar de los 45 años de edad en adelante.

 

En Clínica Nutriestética, estudiaremos tu caso mediante una Consulta de Evaluación Médica (gratuita y sin compromiso) y te recomendaremos el tratamiento que mejor se adapte a tu caso.

 

Pide información sin compromiso en el teléfono 941 245 219, mail: [email protected] o visitando nuestras instalaciones de Avda. de Colón 43, bajo (Logroño).

 
 

Factores Crecimiento

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Medicina Antienvejecimiento

 

Verse y sentirse más joven nunca ha sido tan fácil. La Medicina Estética ha hecho enormes progresos en los últimos años, y muchos tratamientos de belleza han demostrado que realmente es posible frenar el proceso de envejecimiento.

 

Las nuevas técnicas en el campo de la medicina estética está en auge. Por ejemplo, los nuevos tratamientos con Hilos Tensores y Factores de Crecimiento, que puedes encontrar en Clínica Nutriestética, ayudan a muchas personas a recuperar una piel más joven.

 

Existe una amplia variedad de tratamientos clínicos que no requieren cirugía invasiva y ofrecen excelentes resultados en muy poco tiempo. En Clínica Nutriestética somos profesionales médicos. Solicita tu Consulta de Evaluación Médica gratuita y sin compromiso y te asesoraremos sobre qué tratamiento elegir y cuál se adapta mejor a sus necesidades.

 

Los principales tratamientos para el cuidado de la piel y anti-envejecimiento son:

 

Lifting facial con hilos tensores.
DermaRoller médico.
Peeling Químico.
Dermoabrasión Facial.
Factores de crecimiento.
Mesoterapia Facial con vitaminas, ácido hialurónico y aminoácidos.
Infiltraciones de Botox.
Rellenos Dérmicos para arrugas, surcos, etc.
Perfilado y aumento de labios.

 

RUBIA MANO low

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Cinco propósitos para vivir más y mejor

 

Ahora que comienza el año, todos solemos efectuar una “declaración de intenciones” y propósitos para el año entrante.

 

En lo que a Salud se refiere, queremos hacerte cinco sencillas recomendaciones que ayudarán a mejorar ostensiblemente a mejorar tu salud.

 

Por si no lo sabías, las enfermedades cardiovasculares causan el 47% de las muertes en Europa.

 

Toma nota, y tu Salud saldrá ganando:

 

PROPÓSITO 1: NO FUMAR
Desciende el riesgo de enfermedad cardíaca en un 36%
Aunque las imágenes de las cajetillas de tabaco son lo suficientemente gráficas, conviene recordar que cada año 5 millones de personas mueren a causa del tabaquismo.

 

PROPÓSITO 2: MANTENER UNA BUENA DIETA
Desciende el riesgo de enfermedad cardíaca en un 18%
Ya conocéis nuestra apuesta por la alimentación saludable y equilibrada como pilar fundamental de nuestra salud. Como añadido, recordaros que una buena dieta previene de un gran número de enfermedades; no sólo cardíacas.

 

PROPÓSITO 3: NADA DE BARRIGA
Desciende el riesgo de enfermedad cardíaca en un 12%
Si tienes más de 94 centímetros de circunferencia de barriga, debes comenzar a pensar en cambiar tus hábitos de alimentación e introducir la actividad física en tu vida.

 

PROPÓSITO 4: BEBER ALCOHOL
Desciende el riesgo de enfermedad cardíaca en un 11%
Si seguís habitualmente nuestros posts, ya sabréis que no hace falta eliminar el vino o la cerveza de nuestra dieta. Al revés. En pequeñas cantidades, sus efectos son beneficiosos. Pero el exceso daña el hígado, páncreas, esófago,…

 

PROPÓSITO 5: EJERCICIO DE FORMA REGULAR
Desciende el riesgo de enfermedad cardíaca en un 3%
Puede parecer una cifra no muy elevada, pero las bondades de una actividad física regular aportan múltiples beneficios físicos y psíquicos más allá del riesgo cardiovascular. Y si además lo combinamos con alguno de los puntos anteriores, los efectos se multiplican.

 

Recordad que, en términos de Salud, los resultados de un pequeño sacrificio pueden ser enormes.

Y si tienes cualquier duda, consúltanos.   :)

 

Receta Navideña: copa ligera de yogur y fresas

 

Hoy os dejamos una receta muy sencilla para hacer un postre ligero. Idónea para que también los “principiantes” sorprendan esta noche en casa.

 

COPA DE YOGUR Y FRESAS
Cortamos en rodajas o en trocitos unas fresas y las ponemos a macerar un rato con edulcorante líquido. Reservamos la mitad y la otra mitad la trituramos en la batidora.
Por otro lado, mezclamos en un bol, a partes iguales, yogur natural desnatado y queso de untar light natural (o queso batido desnatado, de venta en grandes superficies).
En una copa (o vaso) ponemos en el fondo unos trozos o rodajas de fresas. Encima, una capa de la mezcla de yogur y queso.
Encima una capa de fresas trituradas (esta capa se puede sustituir por mermelada de fresa light) y encima de esta capa, otra de yogur y queso.
Decoramos con una fresa y una hojita de menta y a disfrutar (fresquito, mejor).

¡Y a disfrutar!