El “bienestar” y el concepto de “estar bien” son el resultado de la armonía entre nuestros objetivos, vivencias, valores y acciones que, al estar equilibradas, nos proporcionan un sentimiento de satisfacción y de tranquilidad o, lo que es lo mismo, de conformidad con uno mismo.

¿Qué es el coaching? ¿En qué consiste?

El coaching es un proceso de aprendizaje dinámico e interactivo en el que un “entrenador” (coach) ayuda a una persona (coachee) a ver opciones y lo acompaña para que sea el propio sujeto quien elija dentro de su abanico para que pueda obtener lo mejor de sí mismo utilizando sus propios recursos y habilidades de la forma más eficaz.

Su objetivo es que podamos profundizar en nuestro propio conocimiento y progresemos para alcanzar la autonomía en la resolución de problemas (tanto los importantes como los cotidianos) mejorando así nuestro rendimiento y nuestra calidad de vida.

Por lo tanto:

• Si te cuesta reconocer y gestionar tus emociones.
• Si te sobra peso y eres incapaz de seguir una dieta.
• Si tu hambre emocional es superior al hambre física.
• Si cuando algo es importante para ti, no lo consigues o te cuesta horrores.
• Si la vida te pone las cosas difíciles.
• Si sientes a menudo que no eres “lo suficiente”.
• Si te cuesta quererte y valorarte de verdad.
• Si no tienes claro qué quieres ni para qué lo quieres.
• Si te “autosaboteas” continuamente y siempre encuentras una excusa.
• Si te da miedo el cambio.
• Si pagas tus cabreos con la gente a la que quieres.
• Si te sientes atascado/a en tu vida.
• Si necesitas profundizar en tu autoconocimiento y desarrollo personal.
• Si quieres transformar tu vida transformando tus emociones.
• Si no sabes por dónde empezar…

En definitiva, si no estás bien como estás… algo tienes que cambiar. Y si no sabes cómo, el coaching para estar bien te puede ayudar. Nosotros te podemos ayudar.

Y podrás, entre otras cosas…

• Conocer y gestionar mejor tus emociones.
• Mantener el equilibrio entre mente y cuerpo para sentirte bien por dentro y por fuera.
• Reconocerte en la imagen que ves en el espejo.
• Distinguir entre hambre emocional y hambre físico.
• Mejorar tu autoestima y tu autoconfianza.
• Identificar tus limitaciones y deshacerte de ellas.
• Aprender a trabajar los pensamientos negativos.
• Establecer y alcanzar metas y objetivos…

¿Comenzamos?