En muchas profesiones es habitual el trabajo «de pie», como es el caso de dependientas, camareras, etc.
Si ya de por sí son profesiones no «recomendables» para nuestras piernas, la presencia de varices no hace más que complicar más el problema.
Os anotamos algunos consejos sencillos que pueden ayudar a aliviar ese sobreesfuerzo de nuestras piernas:
1. Usar calzado cómodo y no tacones altos, ya que obligan a trabajar más a las piernas.
2. En los momentos de descanso es recomendable sentarse y, si fuera posible, quitarse el calzado para relajar las piernas.
3. Mientras se está de pie se puede a caminar y detenerse de puntillas varias veces para activar la circulación.
4. Evitar usar prendas muy ajustadas porque añaden más presión a las piernas y puede incrementar el malestar.
5. Se recomienda usar cremas hidratantes o un gel frío, dando suaves masajes para activar la circulación.
6. Cuando no estés en el trabajo es recomendable efectuar alguna actividad específica como natación, caminar, correr o andar en bicicleta para compensar las horas que se pasan de pie.
7. Evitar fumar, ya que empeora aún más el cuadro de varices.
Como norma general, las mujeres que trabajan muchas horas de pie deben moverse con frecuencia para favorecer la circulación en las piernas.
Si tienes varices o sospechas que puedes tenerlas, puedes concertar consulta de evaluación médica (sin coste ni compromiso), y nuestro Director Médico estudiará tu caso, recomendándote el tratamiento más adecuado.
Puedes concertar dicha consulta en el teléfono 941 245 219, mail: [email protected] o visitando nuestras instalaciones de Avda. de Colón 23, bajo (Logroño).
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