Día Nacional de la Nutrición

Hoy celebramos el Día Nacional de la Nutrición, con un claro mensaje: Comer sano es divertido, la obesidad infantil no.
 
En España, la prevalencia de obesidad infantil es muy elevada y está estabilizada. Esto constituye un importante factor de riesgo para la salud física, psicológica y social de los niños.
 
En el estudio recientemente publicado sobre vigilancia del crecimiento, alimentación y actividad física, desarrollo infantil y obesidad (ALADINO), y en el que participaron 7.659 niños y niñas pertenecientes a todas las Comunidades Autónomas de España, se observó que:

· 1 de cada 2 niños de 6 a 9 años de edad tiene exceso de peso

· Además, solo el 3,8% realizaba un desayuno completo.
 
El riesgo de obesidad es mayor en niños que:

· No desayunan.

· Viven lejos de polideportivos o zonas verdes.

· Dedican más tiempo a actividades sedentarias.

· Duermen menos horas al día.
 
 Mala alimentación + Poco ejercicio = Obesidad Infantil
 
Hábitos saludables recomendados:

· Desayunar todos los días.

· Consumir 3 piezas de fruta al día.

· Incluir verduras en comida y cena.

· Tomar legumbres 2-3 veces a la semana.

· Incrementar el consumo de cereales integrales, pescado azul y blanco, leche, yogur y queso bajos en grasa.

· Disminuir las carnes con grasa visible y piel, embutidos grasos, etc.

· Servir raciones más pequeñas.

· Moderar el consumo de dulces, aperitivos de bolsa, bebidas y alimentos con azúcares añadidos, quesos grasos, salsas y alimentos precocinados.

· Preferir preparaciones caseras utilizando preferiblemente aceite de oliva virgen para cocinar y aliñar.

· Procurar comer en familia.

· Realizar ejercicio físico diario (jugar al aire libre, caminar, subir escaleras,…) y 2 ó 3 veces por semana practicar algún tipo de deporte de más intensidad.

· Respetar la hora de acostarse para dormir un mínimo de 8-10 horas.

· Evitar tener televisión en la habitación.
 
Si los niños se acostumbran a desayunar bien, estaremos ayudando a prevenir lo que hoy es una preocupación mundial: la obesidad infantil.
 
 Fuentes: Organización Mundial de la Salud y Fesnad.

 

Tratamientos Especiales Verano

Te presentamos nuestra gama de tratamientos especiales para este verano.
 
Tratamientos rápidos y de máxima eficacia gracias a la mejor tecnología y producto nutricosmético, para que disfrutes al máximo el verano luciendo tu mejor imagen.
 
Planes Nutricionales para verano
Porque verano no es lo mismo que descuidar tu alimentación.
 
PVP primera consulta: 35€
PVP consulta revisión: 15€
 
PresoFríoterapia
Combate y alivia la sensación de pesadez y mejora la circulación con nuestro tratamiento para piernas cansadas.
 
PVP 1 sesión: 18€
PVP Bono 5 sesiones: 75€
Duración aprox./sesión: 40 minutos.
 
ExfoHidratación
Haz que tu piel brille durante el verano con nuestro tratamiento especial exfoliante e hidratante.
 
PVP sesión: 35€
Duración aprox./sesión: 40 minutos
 
Higiene Facial Express
Cuida tu rostro y nutre tu piel gracias a nuestra higiene facial express.
 
PVP sesión: 35€
Duración aprox./sesión: 30 minutos
 
Hidratación Facial
Combate los efectos adversos de la exposición solar y devuelve la energía a tu rostro.
 
PVP 1 sesión: 35€
PVP BONO 4 sesiones: 100€
Duración aprox./sesión: 30 minutos
 
Mirada Radiante
Gracias a nuestro tratamiento para contorno de ojos, combatimos el cansancio en tu rostro y rejuvenecemos tu mirada.
 
PVP 5 sesiones: 100€
Duración aprox./sesión: 30 minutos
 
 

Tratamientos y precios vigentes desde el 11 de junio al 21 de septiembre de 2014.
 
Pide información sin compromiso y concierta tu cita en el teléfono 941 245 219  o a través del e-mail: [email protected]ética.com

 

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Coloquio – Nutrición y Deshabituación Tabáquica

 

Ayer, día 22 de mayo, tuvo lugar nuestro coloquio sobre “Soporte Nutricional durante la Deshabituación Tabáquica”.
 
Dicho coloquio fue impartido por nuestra nutricionista, Tatiana Mendizábal, en el Aula Polivalente de Clínica Nutriestética.
 
Si quieres asistir a alguna de nuestras charlas y coloquios, puedes consultar las fechas y horarios en el siguiente enlace:
 

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