¿El pan engorda?

 

Cuántas veces hemos escuchado decir a muchas personas que “el pan engorda”… ¿Es correcto o un mito?

 

El pan es un alimento esencial que debe formar parte de una alimentación saludable y equilibrada. Principalmente nos aporta hidratos de carbono, que se absorben lentamente en el organismo, fibra, proteínas, vitaminas del grupo B y minerales. En cantidades razonables (de 40 a 60 gramos por ración) y mejor si es integral, favorece la pérdida de peso y reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares o cáncer.

 

¿Qué tipo de pan conviene consumir?
El pan más saludable es aquel que en su composición contenga mayor porcentaje de harina integral, ya que aporta fibra insoluble (favorece el tránsito intestinal) y ayuda a prevenir cáncer de colon.

 

Se caracterizan por ser panes más oscuros y contienen menos ingredientes y aditivos: pan de trigo integral, pan de avena (adecuada para reducir el colesterol) o pan de centeno (el que más fibra y nutrientes aporta como el hiero y vitaminas B).

 

¿Qué tipo de pan debo consumir menos?
El pan menos recomendado es el “pan de molde” ya que en su composición lleva añadidos azúcares, grasas y aditivos para largar la vida del producto.

 

Es importante dejar claro que el pan NO es un alimento hipocalórico; en todo caso, lo que aumenta las caloría del pan es lo que lo acompaña (mantequilla, exceso de aceite, embutidos, dulces,…) así como lo que untamos en las comidas.

 

En una dieta de adelgazamiento se puede incluir el pan (mejor el de barra e integral), pero como siempre, en cantidades moderadas al día.

 
 

imagen6

Leer Más

SORTEO

 

Te ponemos más fácil que nunca lucir estas Navidades tu figura más espectacular.

 

Participa desde hoy y hasta el próximo domingo en el sorteo de un BONO de 8 sesiones de nuestro mejor tratamiento Reafirmante/Reductor VALORADO EN 470€.

 

Exclusivo para nuestros seguidores de Facebook.

 

Reduce tu nivel de grasa localizada y celulitis en cada sesión de manera evidente y sin riesgo de flacidez.

 

Entra en el enlace del sorteo y participa.

 

La belleza es la salud que se ve y el bienestar la salud que se siente.

 


 
 

Estuches Regalo

 

Te presentamos nuestros nuevos Estuches Regalo.
 
Regala Salud y Belleza sorprendiendo con contenido tan original como una cosmética facial personalizada, o un cheque-regalo.
 
Siempre con la mejor selección de producto, y con la posibilidad de que puedas personalizar tu estuche con el contenido que desees…
 
¿A qué estás esperando para sorprender estas Navidades, obsequiar en un cumpleaños o tener un detalle con esa persona tan especial?
 
Ven a visitarnos y te explicaremos las diferentes composiciones y presentaciones, para que elijas la que más te guste:

 

Estuche Facial Mini
Cosmética Personalizada
Contorno Ojos
Mascarilla

 

Estuche Facial
Cosmética Personalizada
Serum HidroRenovador
Contorno Ojos
Mascarilla
Gel limpiador + Toallita

 

Estuche Corporal
Crema Anticelulítica
Crema Reafirmante
Crema Hidratante
Gel Aloe Vera
Cheque Regalo: Drenaje Linfático

 

Estuche Mixto
Cosmética Personalizada
Contorno Ojos
Crema Hidratante
Crema Reafirmante ó Anticelulítica
Cheque Regalo: Higiene Facial ó Exfoliación + Hidratación

 

Estuche Personalizado
Tú eliges…

 
 
La belleza es la salud que se ve y el bienestar la salud que se siente.
 
 
Corporal 2 DSC_2225 DSC_2228 Facial Mini 6

Leer Más

Varices

Tratamientos Varices

Con motivo de algunas consultas que nos habéis hecho últimamente sobre los tratamientos para varices, aprovechamos a trasladaros este pequeño resumen para que conozcáis un poco mejor en qué consisten:

La sangre sale del corazón (impulsada por los latidos del mismo) hacia el organismo a través de las arterias. La vuelta hacia el corazón desde cualquier punto se realiza a través de las venas.

En las piernas, teniendo en cuenta que están por debajo del corazón, la sangre tiene que volver en contra de la gravedad. Como las venas no tienen capa muscular que facilite su avance y el efecto de la fuerza impulsora del corazón apenas se nota, disponen de unas válvulas que hacen que la sangre que va subiendo no pueda volver a bajar por su propio peso. Por otra parte, al mover los músculos de las piernas, se produce un bombeo que ayuda a la sangre a avanzar hacia el corazón.

Cuando por diversas razones la sangre no puede volver con fluidez, esta se va estancando y produce la dilatación de la vena.

Una variz es, por definición, la dilatación anormal de una vena. Puede aparecer por factores de herencia o por factores externos como el sobrepeso, embarazo, tabaquismo, tratamientos hormonales, ropa muy ajustada o por bipedestación o sedentación prolongados.

El tratamiento de las varices importantes suele ser quirúrgico (flebectomía).

Las microvarices son aquellas ramificaciones parecidas a arañas vasculares o filamentos de escoba, de color rojo o amoratado y que se localizan en las extremidades inferiores. Su importancia es sobre todo estética aunque en algunas personas pueden producir ciertos hormigueos y sensación de piernas cansadas.

(más…)

Leer Más

Entrevista TVR

 

El pasado jueves, a las 21:00, el programa de TVR “Estilo emitió el publirreportaje de Clínica Nutriestética, con una entrevista a nuestro Director Médico, José Antonio Hernández.

 

Durante la misma, Aninara Domínguez, presentadora del programa, profundizó en la importancia de la Salud y Bienestar hoy en día y qué soluciones ofrece Clínica Nutriestética para el cuidado de nuestra imagen y Salud.

 

Si no lo pudísteis ver, aquí os dejamos el enlace para que nos conozcáis un poco más…

 

Leer Más