Canapé de manzana, membrillo y queso gratinado

 

Tal y como os prometimos, os dejamos una sencilla y “saludable” receta, para disfrutar estas Navidades cuidándonos: canapé de manzana, membrillo y queso gratinado.

 

¡Manos a la obra!

 

Ingredientes para 4 personas
• 3 rebanadas de pan de molde sin corteza
• 1 manzana
• 40 gr. de membrillo
• 1 cucharada de postre de miel
• Queso tierno rallado (opcional)

 

Preparación
• Cortar cada rebanada de pan de molde en 4 cuadrados.
• Poner encima de cada cuadrado un trozo de membrillo del mismo tamaño que el pan.
• Rallar la manzana golden que previamente habremos pelado. Añadirle unas gotas de limón y una cucharada de postre de miel.
• Poner encima de cada canapé un poquito de la manzana rallada y un poco de queso rallado.
• Gratinar un momento para fundir el queso y terminar el canapé con unas gotas de aceite y un poquito de sal al gusto.

 

¡Que aproveche!

 

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Combo Nutriestética LinkPádel

 

Este domingo 21 de diciembre tendrá lugar el Tercer Combo Clínica Nutriestética en Linkpadel.com – Aqualar (Lardero):
 
– Masculino: 09:00 – 11:00 horas aprox.
– Femenino: 11:30 – 13:30 horas aprox.

 

- Diez minutos antes de cada categoría se explicará el funcionamiento.
– Cinco minutos antes de cada categoría se podrá entrar a calentar.
– Entrega de Welcome Pack de Clínica Nutriestética con la inscripción de todos los jugadores.
– Sorteo presencial masculino y femenino (11:15 horas aprox.) cortesía de Clínica Nutriestética y Asergo Asesores
– Premios para ganadores cortesía Clínica Nutriestética.

– Esta puntuación servirá para la Clasificación General del III Ranking ASERGO ASESORES.
– Los ganadores/as de cada Combo conseguirán premio, cortesía del patrocinador.
– El ganador/a del III Ranking ASERGO ASESORES se llevará una pala de pádel.

 

Recordar que os podéis apuntar a los Combo que queráis, y que solo tenéis la obligación de cambiar de pareja en UNO de los Combo.

 

Es importante que os leáis el Reglamento (en la cartelería) en cuanto a la finalización de cada tramo de 20 y 30 minutos, y cómo se puntúa al finalizar el Combo para que le deis la puntuación al Juez árbitro.

 

En PadeLookRioja también se publicará un pequeño resumen del Combo.

 

El abono del Combo se hará al comienzo al Juez Árbitro (Julio Elías): 8 €/jugador/Combo.

 

Si tenéis cualquier duda, no dudéis en poneros en contacto el club en [email protected] ó el teléfono 619 952 651.

 

Buena suerte, buen Combo y que lo disfrutéis.

 
 

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Una vida, un instante

 

Espectacular campaña de nuestra empresa amiga Iberocardio Formación con la colaboración desinteresada de actores españoles de renombre, y el granito de arena de Clínica Nutriestética a través de nuestro Director Médico, José Antonio Hernández.

 

Enhorabuena por esta campaña y por vuestra importante labor de concienciación.

 

Una vida… Un instante.

 

Te puede pasar a ti.

 

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Cómo cuidarse en Navidad

 

Para muchos, estas fiestas tradicionales de fin y principio de año suponen una cierta preocupación por la exageración con la que se tiende a comer y el temor de verse en la báscula con un peso mayor, sobre todo si se está siguiendo un tratamiento nutricional de pérdida de peso o se está pensando en iniciar uno.

 

Los excesos en las cenas o comidas derivan en indigestiones y pesadez estomacal, que impide que disfrutemos de estas fechas especiales del año con la familia y amigos.

Para evitarlo, os presentamos una serie de consejos saludables:
 
· Es importante planificar el menú con antelación, saber el número de comensales, los gustos, alergias/intolerancias alimentarias de estos, y comprar los alimentos necesarios para la elaboración.
 
· Tratar de mantener los horarios de comidas a las que nuestro cuerpo está acostumbrado; así evitamos pasar hambre o ansiedad por comer.
 
· En lo posible, preparar menús saludables que no supongan un exceso de grasas, azúcares y sal.
 
· Ser cuidadosos en la higiene para la elaboración de los alimentos y evitar la contaminación cruzada de estos (separar lo crudo de lo cocido, conservar alimentos frescos en frigorífico, harinas con gluten, lácteos con lactosa, etc.).
 
· Las mezclas en una misma comida de alimentos ricos en grasa, azúcares y el alcohol llevan a digestiones pesadas, y aún más si es que nuestro cuerpo está acostumbrado a recibir alimentos ligeros y comidas de sencilla elaboración.
 
· Sentarnos a comer tranquilos y relajados, disfrutando de cada plato, comiendo lo que apetezca pero siempre con moderación.
 
· En lo posible moderación con el vino. El cava que sea para el brindis y luego para beber elegir agua o zumos naturales. Así evitamos un exceso de calorías por el alcohol.
 
· Si eres de dulces, disfruta de ellos, pero cuida la cantidad que comes. Los dulces sin azúcar son una opción, pero no indica que podamos tomar más de ello, porque simplemente está reducida la cantidad de azúcar, pero el aporte de grasa es el mismo o incluso superior.
 
· Los días entre fiestas, hacer comidas más ligeras a base de verduras, caldos, frutas, lácteos desnatados, etc.
 
· Y no te olvides de hacer actividad física (caminar, correr, nadar, zumba, aerobic, etc).

 
 

Estos días os iremos dejando alguna receta saludable para disfrutar de estas fechas sin que nuestro peso se resienta…

 

Ideas para regalar: Salud y Belleza

 

En cualquier momento del año, pero especialmente ahora en Navidad, es la ocasión propicia para sorprender y regalar (o regalarte) Salud y belleza.

 

Y para eso, Clínica Nutriestética es la mejor elección.

 

Te ofrecemos la posibilidad de regalar uno de nuestros “cheques-regalo” con el tratamiento facial o corporal que más te guste. ¿Sugerencias? Te asesoremos para que tu regalo sea un acierto. Te facilitamos algunos ejemplos de tratamientos que puedes incluir en tus cheques regalo:

 
 

FACIALES
arrugas • aumento/perfilado labios • rejuvenecimiento • reafirmación • manchas • acné • blanqueamiento dental • hilos tensores • factores crecimiento · Cosmética Facial Personalizada • …

 
 

CORPORALES
celulitis • adiposidad localizada • reafirmante • estrías • varices • piernas cansadas • masajes (relajantes o descontracturantes) • eliminación de verrugas • fotodepilación • …

 
 

CHEQUES COMBINADOS
Essential: Higiene Facial + Dermoabrasión + Hidratación  + Blanqueamiento dental: 150€

 

Experience: Higiene Facial + Dermoabrasión + Hidratación  + Blanqueamiento dental + Hidratación Corporal + Drenaje Linfático: 175€

 

Excellence – Toxina Botulínica: Higiene Facial + Dermoabrasión + Hidratación  + Blanqueamiento dental + Toxina Botulínica: 395€

 

Excellence – Mesoterapia Facial: Higiene Facial + Dermoabrasión + Hidratación  + Blanqueamiento dental + 3 sesiones Mesoterapia Facial con vitaminas, aminoácidos y ácido hialurónico: 695€

 

Puedes también personalizarlos como más te guste. Y recuerda que puedes pagar en 3 ó 6 meses SIN INTERESES (en función del importe de la compra).

 

Amplía información en nuestro teléfono 941 245 219, mail: [email protected] o visitando nuestras instalaciones en Avda. de Colón 43, bajo (Logroño).

 

¡Te esperamos!

 

6_FotoCheque Regalo

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