Verano - CN Google Plus

¡Cuídate antes y después de las vacaciones!

El verano no implica dejar de cuidarte.

Al revés. La exposición al sol, piscinas, cambios en alimentación, etc., pueden dar al traste con los progresos conseguidos el resto del año.

En Clínica Nutriestética, te ofrecemos tratamientos para cuidar tu imagen y cuerpo durante el verano, de manera sencilla y agradable. Porque en verano tenemos poco tiempo y siempre nos apetece mimarnos un poco, te invitamos a descubrir nuestro lado “spa”, para que seguir radiante en verano sea una experiencia placentera y te robe el mínimo tiempo posible…

¡Y compatibles con las vacaciones, piscina, playa…!

Pregúntanos por nuestros tratamientos de Hidratación para recuperarte de las agresiones del sol, o por nuestra Revitalización para una imagen fresca y juvenil. O si quieres preparar tu piel antes de irte de vacaciones o recuperarla a la vuelta, nada como una Mesoterapia Facial con Ácido Hialurónico, Aminoácidos y Vitaminas. Lo mejor para una piel hidratada y brillante.

¿Y por qué no nuestro tratamiento de Remodelación Corporal para mantener y lucir tu mejor silueta estas vacaciones o para eliminar ese volumen de más por culpa de los excesos vacacionales? ¿Y una sesión de presoterapia acompañada de un gel frío? Te ayudará si tienes piernas hinchadas o problemas circulatorios…

¿Sabías que hay también tratamientos Médico-Estéticos que son compatibles con la exposición solar, ir a la piscina, etc.?

Dedícate una hora a la semana. Te relajarás, disfrutarás de una experiencia agradable y placentera y además notarás los beneficios en tu imagen y salud.

Y si tienes alguna duda… Pregúntanos. Estudiaremos tu caso y te asesoraremos para que tu elección sea la más acertada.

Además, durante este verano vamos a tener interesantes promociones con nuestros tratamientos estrella. Ahora es la oportunidad para que los descubras y disfrutes de sus beneficios.

¡Pregúntanos!

También en verano… Clínica Nutriestética.

Te esperamos.

Facial 3

Por qué elegir Clínica Nutriestética:

· Consulta de Evaluación Médica gratuita y sin compromiso.

· Precios sin letra pequeña: nuestra política de precios se basa en la honestidad. Sin sorpresas.

· Diferentes opciones y facilidades de pago: dependiendo del precio, puedes pagar hasta en 6 meses, SIN INTERESES.

· Más de 25 años de experiencia en Nutrición y Medicina Estética. Dr. José Antonio Hernández, Director Médico de Clínica Nutriestética y presidente de la Sociedad Riojana de Medicina Estética.

· Siempre en la vanguardia: te traemos las últimas tecnologías en tratamientos Médico-Estéticos y en cosmética personalizada.

· Seguridad y confianza: equipos de primeras marcas del sector médico-estético y productos de laboratorios homologados y autorizados por el Ministerio de Sanidad y la Agencia Española del Medicamento.

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Helados

¿Es saludable que tus hijos tomen helados?

Fuente: Faros / KidsHealth

Uno de los alimentos veraniegos por excelencia es el helado. Ya sea cremoso o en forma de polo refrescante, son una rica fuente de nutrientes. Pero, ¿es saludable que los niños tomen helados? ¿Qué tipo es mejor para ellos?

Refrescantes y nutritivos, los helados son uno de los alimentos que más les gusta tomar a los pequeños en verano, y que, además, se recomiendan en dietas equilibradas y sanas. A pesar de todo, es recomendable que sepas cuáles son las características de cada tipo de helado, sus inconvenientes y cómo es mejor que los tomen tus hijos.

Los helados tienen muchos beneficios para la salud de los pequeños porque les aportan muchos nutrientes. En primer lugar, debes saber que contienen calcio en cantidades similares a la leche. Por lo tanto, son una buena idea para los niños a los que no les gusta la leche y también se recomiendan durante el embarazo. Además, los helados también proporcionan proteínas, vitamina B2 y fósforo y sus acompañamientos, como el chocolate o los frutos secos, aportan grasas de buena calidad.

Tipos de helados

De crema o leche
Elaborados a partir de agua, leche y sus derivados, como nata, mantequilla, leche en polvo, azúcar y grasas. Además, pueden incorporar otros ingredientes como huevo, chocolate, frutos secos y aditivos.

Son los más recomendados por ser nutritivos y sabrosos aunque hay que saber que también son los que contienen más grasas. De hecho, los de crema suelen llevar un 8% de grasas de origen lácteo y los de leche, por su parte, un 2,5%. De este modo, aportan a tus hijos entre 100 y 300 calorías, lo que supone entre el 15 y el 20% de las calorías totales diarias que necesitan.

Polos, sorbetes y granizados
Hechos a base de agua, colorantes y azúcares.

Helados de yogur
Deben diferenciarse, dentro en esta tipología, los helados con base de yogur de los yogures helados. Yogur helado es el que incluye los microorganismos de este producto.

En cambio, el helado a base de yogur aporta los mismos beneficios que cualquier otro tipo de helado. Cabe tener en cuenta, sin embargo, que contiene más azúcares y grasas saturadas.

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Báscula

5 dietas que NO hay que empezar…

EROSKI CONSUMER
Nuria Martín Sanz

Ciertas dietas para adelgazar suponen un riesgo para la salud, son ineficaces a largo plazo y presentan multitud de carencias nutricionales

Perder peso es una cuestión más seria de lo que parece. No debe ser tomada a la ligera. El primer consejo es consultar siempre con un profesional sanitario (un médico, un dietista-nutricionista), que es quien en realidad puede recomendar la dieta más efectiva en función de las características de cada persona y dará las pautas exactas para llevarla a cabo. De no echar mano de un profesional, es muy fácil perderse entre las bondades que vende Internet y las promesas de los “falsos gurús”. Deseosos de bajar kilos cuanto antes, es muy probable que acabemos llevándonos la salud por delante. Las “dietas milagro” son muchas. En el siguiente artículo se reseñan cinco que suponen un peligro para la salud.

Cuando uno toma la difícil decisión de perder peso -no por los resultados, pero sí por lo que cuesta realizarla- tiene que tener mucho cuidado con la dieta que elige. Son múltiples las que uno puede encontrar en Internet, o por recomendación de un amigo, o porque le suena que era buena, pero a la hora de la verdad hay que tener en cuenta una prioridad: que la alimentación debe ser saludable.

El problema es que muchas veces se pone por delante el hecho de que los resultados sean rápidos y que no suponga mucho esfuerzo, es decir, que no haya que pasar demasiada hambre y, si es posible, que no haya que privarse de los productos o platos favoritos. Pero las llamadas “dietas milagro” suelen llevar consigo una situación de carencia de sustancias y de exceso de otras que pueden terminar suponiendo un peligro para la salud.

Las dietas extremas y las “no aptas para la salud” son muchas -más de las que nos gustaría-; incluso en algunos casos causa sorpresa que alguien se lance a seguirlas: la de la solitaria, la del parche de la lengua… Aquí va una selección de cinco con la recomendación de que es mejor no empezar siquiera a probarlas.

Cinco dietas que no se deben empezar
1. La dieta de la manzana. Se basa en las bondades de esta fruta, como que es rica en vitaminas, minerales y azúcares. Eso sí, salvo en contadas comidas, se basa en eso: en comer todas las manzanas que uno quiera. El problema es que no existe ningún producto que contenga, por sí solo, todos los nutrientes que uno necesita, y esta no es una excepción. Por ejemplo, “no contiene proteínas, de modo que a la hora de perder peso solamente se eliminará masa muscular y, al terminar la dieta, se volverá a recuperar el peso con gran facilidad”, señalan desde el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), que la incluye en su lista de las diez peores dietas.

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Acné

Acné en adultos

Fuente: KOSEI
María Teresa Alcalde / Licenciada en Farmacia por la Universidad de Barcelona

¿Pasas de los 30 años y todavía tienes granitos? Descubre las causas del acné adulto y plántale cara de forma definitiva.

A pesar de que el acné se asocia con la adolescencia, se trata de un desorden cutáneo muy frecuente en la edad adulta, sobre todo en mujeres. Según datos de la Academia Americana de Dermatología, el acné adulto afecta al 35% de las mujeres entre 30 y 39 años, al 26% de las mujeres entre 40 y 49 años y nada menos que a 1 de cada 6 mujeres de 50 o más años.

El acné adulto es algo distinto al acné juvenil. Aparece en forma de brotes; predominan las lesiones inflamatorias (pápulas, pústulas y quistes); se localiza principalmente en el tercio inferior del rostro (mentón, zona peribucal y mandíbulas) y va acompañado de piel con aspecto apagado y textura irregular.

Causas del acné adulto
Influyen diversos factores: desde los antecedentes familiares (hay predisposición genética a padecer acné en el 50% de los casos) a los cambios hormonales (síndrome premenstrual, embarazo, menopausia) pasando por el tratamiento con algunos medicamentos (corticoides y anticonceptivos con progesterona) y el uso de cosméticos excesivamente grasos.

El estrés desencadena muchos brotes de acné. En periodos de nerviosismo, el cuerpo reacciona fabricando cortisol y adrenalina, dos hormonas que activan la sobreproducción de sebo y la formación de comedones.

10 consejos para combatir el acné adulto

1. Limpia la piel 2 veces al día
Si la limpias más a menudo, se irrita y hay un “efecto rebote” de fabricación de grasa y si falta higiene, el microorganismo Propionibacterium acnes se multiplica y el acné persiste. Utiliza productos formulados específicamente para la piel acneica como Sebokos Gel Limpiador Purificante ya que incluye principios activos de acción bactericida, disgregantes de la capa córnea y reguladores del sebo.

2. Usa únicamente cremas y maquillajes «libres de aceites» y «no comedogénicos»
Garantizan que no reengrasan ni ocluyen los poros. Por ejemplo, por las mañanas aplica la Crema Hidratante Non-gras Piel Grasa y por las noches Sebokos Crema-Gel Piel Tendencia Acneica. Esta última contiene uno de los activos más recomendables para las pieles acneicas, que es el ácido salicílico. Es antiséptico y exfoliante suave por lo que combate el acné al tiempo que deja la piel suave y luminosa.

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