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Dieta rica en granos integrales

Una dieta rica en granos integrales podría alargar su vida

A lo largo del tiempo, comer con regularidad pan de trigo integral, avena u otros granos integrales podría alargar su esperanza de vida unos años, según concluye un estudio liderado por la Universidad de Harvard.

Los granos integrales son tan saludables que el riesgo de una persona de muerte prematura se reduce por cada porción añadida a la dieta diaria, según los hallazgos publicados en línea el 5 de enero en la revista JAMA Internal Medicine.

“Vimos evidencias claras de que cuantos más granos integrales se toman, menor es la tasa de mortalidad”, dijo el Dr. Qi Sun, profesor asistente de nutrición de la Facultad de Salud Pública de la Harvard. “Cuando observamos el riesgo de muerte por enfermedades cardiacas, la asociación fue incluso más firme”

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Tratamiento del exceso de sudoración

El exceso de sudoración o hiperhidrosis se produce por un fallo del sistema nervioso simpático que origina que el organismo produzca más sudor del que necesita para regular la temperatura corporal, afectando fundamentalmente a las axilas (y también a las palmas de las manos).

Muchas personas que presentan este trastorno ven afectada su calidad de vida e incluso sienten pérdida de control sobre ella, ya que la hipersudoración se presenta independientemente de la temperatura y del estado emocional.

Como decimos, la hiperhidrosis tiene una repercusión importante sobre la calidad de vida de quienes la padecen. Se puede convivir con ella, pero a menudo puede causar estrés emocional, dificultando en ocasiones la vida personal, laboral y social del paciente provocando a su vez un círculo vicioso en el que la necesidad de sentirse seco y la preocupación de oler mal ante una situación social, causan más estrés del que ya se tiene y por lo tanto mayor sudoración.

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San Valentín: regala Belleza y Salud

 

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Primera sesión “Adelgazar en Positivo”

 

Ayer comenzó la primera de las cuatro sesiones de nuestro taller “Adelgazar en Positivo”.

 

Durante 1 hora, los asistentes compartieron con el Dr. José Antonio Hernández, Director Médico de nuestra clínica, la lectura comentada de su libro “Adelgazar en Positivo”, así como el posterior debate y preguntas.

 

Queremos agradecer a todos los asistentes el entusiasmo y las ganas de participar, y pedir disculpas a todos aquellos que no han podido asistir por problemas de aforo. Prometemos lanzar más convocatorias.   :)

 
 

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